Fitonyashka.org - сайт о красоте, тренировках, правильное питание ЗОЖ, фитнес, спортивные добавки и диеты для похудения

"ЗОЖ"

Закаливание для девушек: основные методы и рекомендации для фитоняшек

Закаливание организма продолжает оставаться неким экзотическим действием на фоне популярного фитнеса и модных тренировок, однако, это крайне важная составляющая часть здоровья и красоты любой девушки. Научно доказано, что организм пребывает в здоровом состоянии, если время от времени подвергается стрессу. В…

Здоровый сон: сколько нужно спать и как повысить качество сна

Полноценный и здоровый сон – это всегда основа и залог отличного самочувствия, бодрости, хорошего настроения и жизнерадостности. А для девушки нормальный сон еще боле важен, ведь хронический недосып может стать причиной ожирения. Давайте рассмотрим, как правильно спать, и что должно…